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減肥怎麼吃才健康

樂活營養師 吃香蕉減肥怎麼減?

樂活營養師 今年最熱門的減肥方式,非「香蕉減肥法」莫屬,這個從日本傳來,由知名影星見證的減肥法,不但在日本造成香蕉大搶購,在台灣也掀起一股香蕉減肥的熱潮,讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉,重新變成水果市場的新寵兒。 何一成 醫師


全民健康基金會 補鈣,怎麼吃才有用?

喜歡下廚的張太太天天都會到傳統市場買菜,有一天出門突然下大雨,張太太不小心滑了一跤,隻是順勢用手撐了一下,竟造成手腕骨折。 就醫檢查發現 60 歲的張太太已經有骨質疏鬆症,原來她平常幾乎沒有喝牛奶,而且怕黑不曬太陽,更沒有運動習慣


樂活營養師 黑豆,怎麼吃才健康?

黑豆,怎麼健康? 張麗娟 營養師 近日一位內科醫師的女兒,因在罹患新流感期間喝了大量黑豆水,康復後現身說法,引起外界對黑豆的好奇,黑豆水真能治新流感嗎?


全民健康基金會 水果怎麼吃才健康?

Q、為了減肥,是否可將一天三餐中的一餐改成水果餐? A、不少藝人、名人標榜以水果餐減重,隔一陣子,隻蘋果、香蕉等單一水果的減重方法就會「捲土重來」,但營養素各司其職,人體需要均衡的營養,每一大類食物無法互相取代。


想減肥,別太早吃晚餐 |早安健康

減重飲食食材 減重 你是否曾經有過飽飯後昏昏欲睡的經驗?「飽犯睏」的狀態總讓人忍不住在午餐後要來段時間補眠。但你一定不知道,其實這個狀態可以幫助我們減肥


怎麼吃,才有健康的弱鹼性體質 歐陽英 …

怎麼健康的弱鹼性體質 作者:本網編輯部 點閱率:20481 發佈時間:2009/08/25 00:00:00 調整字體大小: 這些年來,隨著健康觀念的盛行,市麵上開始流行如何把酸性體質調養成的「鹼性體質」。而且還提倡要服用某些營養產品,能順利將體質調為


多吃糙米有助減肥,還能調節體內機能 | …

其他健康食材 均衡飲食 許多人知道糙米飯很健康,卻不知道糙米飯哪裡健康,也不知道糙米是怎麼來的。除了大家熟知的富含膳食纖維,還有更多白米所沒有的營養。還在


bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 減 …

研究指出,每天寫卡路裏日記,一天可少囤積500卡,20星期平均減重5.5kg,記錄愈詳實,愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌Vita纖活誌建置,華文最強大的網路減重利器bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區,讓你不捱餓,不藥,以均衡健康的天然


檸檬水怎麼喝才對?揭開9大疑惑 | 養生保 …

有許多的民眾都會透過飲用檸檬水的方式來調理體質,更有許多的知名女星公開表示,自己維持美麗的秘訣就是每天飲用檸檬水。究竟怎麼自製、飲用能達到最好的效果?關於檸檬水還有許多奇怪的說法,甚至是禁忌和誤解。以下針對民眾對於檸檬水有


午餐應該要吃什麼,下午才不會昏昏欲 …

相信每個人肯定都有過「中午太飽、下午想睡覺」的經驗,無論是學生時期還是上班之後,每到了下午一、兩點就是最想睡的時候!如果中午不小睡片刻,下午就會精神不濟、連帶地影響到工作效率,這在英文中稱之為「food coma」,中文有人翻為「食物


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