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睡不著要怎麼辦

晚上睡不著 這要掛什麼科? | Yahoo知 …

2009/1/18 · 我想請問大大們 如果晚上都睡不著怎麼辦? 常常都靠安眠藥才能夠睡.. 如果沒吃安眠藥就睡不著了.. 還有鼻塞好不了 看好多醫生都好不了.. 然後有時覺得眼睛糊糊的.. 請問這掛什麼


睡不著要怎麼辦~ | Yahoo+

2005/3/20 · 最佳解答: 1.盡量讓自己腦袋放輕鬆不擔心東擔心西或是想事情(這些通常是主因) 2.睡前不亂吃東西或喝東西(溫熱牛奶是紓壓緩和用,對胃其實不好) 3.避免白天睡太多,午睡最好在二小時內,下午四點前


晚上睡不著怎麼辦?失眠者該如何幫助睡 …

有腳臭怎麼辦 解決700 萬人腳臭困擾就換雙除臭襪 晚上睡不著怎麼辦?失眠者該如何幫助睡眠? Posted on 2013 年 04 月 30 日 2013 年 04 月 30 日 by admin 晚上 睡不著 其實也 …


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